101 HƯỚNG DẪN THỰC TẾ NHẤT VỀ YOGA

Quyển sách mỏng, chỉ vừa nhỉnh hơn 70 trang toàn màu, chủ yếu là hình ảnh thực tế minh họa các động tác yoga từ đơn giản đến phức tạp thực sự hiệu quả và tiện dụng cho mọi người!

YOGA có tác dụng tích cực đến sức khỏe mọi người, tuy nhiên YOGA cũng là môn thể dục yêu cầu cao về tính chính xác và sự tịnh tâm, tập trung hoàn toàn vào hơi thở, nội tại bản thân khi luyện tập! Chính vì thế bạn thường thấy lời khuyên khi luyện tập yoga là đọc kỹ, chậm rãi thực hiện thật chính xác điều được hướng dẫn, vì thế lời hướng dẫn cô đọng, ngắn gọn, hình ảnh minh họa trực quan của quyển sách sẽ mang đến hiệu quả tập luyện cho người tập.

Chúc bạn luôn khoẻ, đẹp! Bởi vì làm bạn tốt với YOGA bạn sẽ có sức khỏe, vẻ đẹp lâu bền: những điều mà không ai trong chúng ta không yêu thích! bạn nhỉ?

LƯU Ý KHI ĐỌC

Khi bạn mới bắt đầu luyện tập YOGA, không bao giờ là thừa khi bạn đọc thật kỹ từ đầu quyển sách và bắt đầu bằng những động tác đơn giản nhất cùng với sự hướng dẫn ban đầu của 1 người có chuyên môn, điều này sẽ giúp bạn loại bỏ những tư thế sai, nhịp thở sai ban đầu của mình để có thể thu được kết quả tốt nhất cho sức khoẻ của bạn!

Những bí quyết luyện tập Yoga giúp bạn có được một sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn, giảm stress và tăng cường năng lực sáng ạto.

Các bí quyết tập YOGA thực tế và hiệu quả nhất được minh họa cụ thể, từng bước một phù hợp cho mọi người ở mọi trình độ.

Các bài tập YOGA giúp bạn thư giãn thật sự, giảm stress và phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất.

Nhiều hình ảnh minh họa cụ thể giúp bạn thực hiện các bài tập một cách dễ dàng đem lại kết quả tốt nhất và dễ thực hiện nhất.