YOGA - TINH THẦN VÀ THỂ CHẤT

Cuốn sách giới thiệu và hướng dẫn

đến bạn đọc các phương cách

:

Tập luyện, hít thở đúng phương pháp

Thư giãn, đúng cách

Chế độ ăn uống thích hợp

Đặc biệt, suy nghĩ tích cực để đi đến trạng thái "thiền định" là nội dung đầy đủ và mới nhất trong

sách

, với nhiều hình ảnh minh họa, hướng dẫn rõ, đẹp, sinh động.

Và

"Chỉ có thể biết được Yoga bằng chính con đường Yoga"

. - W.J.Durant