7 Ngày Để Giảm Béo

Một khi bạn lắng nghe được sự vận động trong con người mình, bạn sẽ kiểm soát và làm chủ được cuộc sống, đồng thời sẽ dễ dàng thích ứng với các quy trình vận hành, hoạt động của cơ thể chứ không phải là sự chống chọi một cách thụ động với các quy trình đó... Vấn đề này mang tới cho bạn một kết quả rất khả quan trong việc giảm trọng lượng cơ thể theo ý mình, một việc làm luôn làm bạn thấy tự tin và hào hứng...

Trong cuốn sách này là những bí quyết, phương pháp giúp bạn giảm béo một cách có hiệu quả lâu dài mà vẫn duy trì được một tình trạng sức khỏe tốt nhất với mức năng lượng cao nhất.

Mục lục:

Chương I: Làm thế nào để giảm béo.

Chương II: Thức ăn và chất béo.

Chương III: Kế hoạch ăn giảm béo 7x7.

Chương IV: Bảy ngày để giảm béo.

Chương V: Kế hoạch ăn phòng chống bệnh tim mạch 7x6.

Chương VI: Hãy giảm béo để sống lâu hơn.

Chương VII: Ăn ở nhà hàng: Hãy cẩn thận!