Các Phương Pháp Chống Mập Hiệu Quả

Càng ngày, cuộc sống của chúng ta, nhất là ở đô thị, càng trở nên thoải mái, tiện nghi hơn với bếp ga, máy giặt, điện thoại... Các loại thức ăn cũng ngày một đẹp mắt, hấp dẫn, đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn... Song song với những điều tốt đẹp ấy lại chính là nạn mập phì, dư thừa cân nặng, một nạn dịch đang tàn phá sức khỏe người dân ở các quốc gia đã và đang phát triển. Sự dư thừa cân nặng tăng nhanh trong cộng đồng ở cả trẻ con và người lớn kéo theo sự gia tăng các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, sỏi mật, xương khớp, một số bệnh ung thư...

Để giảm bớt trọng lượng cơ thể, mỗi người có một mục đích riêng, không ai giống ai. Người này theo chỉ định của bác sĩ, người kia theo yêu cầu của công việc, người khác nữa do ý muốn của bản thân... Song tất cả đều phải theo một phương pháp tập luyện và dinh dưỡng thật khoa học thì mới có thể đạt được mục đích, giữ vững các chỉ số lý tưởng mà vẫn đảm bảo, thậm chí gia tăng sức khỏe. Cuốn sách nhỏ này ra đời chính là để đáp ứng những yêu cầu đó của bạn, giúp bạn có một lối sống lành mạnh và một nếp ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình.