Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Và Luyện Thể Hình Đẹp (Bìa Cứng)

Để rèn luyện cơ thể khỏe đẹp - cả về tinh thần và thể chất với những kinh nghiệm, kỹ thuật độc đáo và khoa học của Matt Roberts - huấn luyện viên của các ngôi sao - Các bạn sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả qua các bài tập thích hợp. Sách gồm 20 chương trình luyện tập tự do và có dụng cụ dành cho nam lẫn nữ, từ học sinh đến trưởng thành:

Chế độ luyện tập và ăn uống giảm béo trong ba tuần.

Giữ gìn, cải thiện vóc dáng, các số đo hiệu quả lâu dài.

Giúp cơ thể gọn chắc, giảm lượng mỡ thừa vùng bụng.

Luyện cơ bắp chắc, khỏe dẻo dai với vóc dáng đẹp, hợp lý.

Tăng cường thể lực và tinh thần minh mẫn, giúp làm việc hiệu quả hơn, giảm Stress, chống mất ngủ và các loại bệnh khác, khỏe mạnh khi mang thai và lấy vóc dáng nhanh nhất sau khi sinh, chống béo phì, giữ thân hình thon thả, khỏe đẹp và giúp cuộc sống của bạn tươi trẻ, hạnh phúc hơn.