BÁC SĨ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH - TẬP 4: NHỮNG LỜI KHUYÊN BỔ ÍCH CHO SỨC KHỎE

Cuốn sách tiếp tục giới thiệu cùng bạn đọc những lời khuyên bổ ích để bảo vệ sức khỏe và tránh xa bệnh tật.

Sách gồm các bài viết sau:

- Bữa ăn hợp lý

- Hạn chế tăng cân tuổi trung niên

- Làm thế nào để giữ vóc dáng thon thả khi mãn kinh?

- Dinh dưỡng tùy theo bệnh

- Khỏe nhờ biết cách ăn sáng

- Phòng tránh chứng đau lưng

- Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe?

- Phương cách giúp bảo vệ gan

- 5 lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân

- Giải độc cơ thể

- Giải độc da và phổi

- Giải độc đường tiêu hóa

- Giải độc tế bào và thể dục rung động

- Giải độc gan

- Giải độc thận

- Ngâm và giải độc khớp

- Dinh dưỡng phục vụ giải độc

- Âm nhạc với sức khỏe

- Âm nhạc chữa lành bệnh tật

- Âm nhạc giúp điều trị bệnh tâm thần phân liệt

- Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn

- Âm nhạc điều chỉnh huyết áp

- Âm nhạc trị bệnh lú lẫn ở người già

- Học nhạc tốt cho tim

- Lập bảng tự kiểm tra