Ăn Như Thế Nào Để Có Sức Khỏe Tốt

Cuốn sách

"Ăn Như Thế Nào Để Có Sức Khỏe Tốt"

giới thiệu một loạt các nguyên tắc ăn uống khoa học để trợ giúp độc giả xây dựng nên những quan niệm ăn uống khoa học, tạo thành những thói quen ăn uống tốt áp dụng cho từng thời kỳ tuổi tác như lứa tuổi nhi đồng, thanh thiếu niên, phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú, người già, người mắc những bệnh khác nhau... Ngoài ra, cuốn sách còn giới thiệu 68 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, bao gồm thông tin về nguồn gốc, thành phần dinh dưỡng yếu tố mùa vụ, cách chọn lựa, chế biến thực phẩm, cách phối hợp thực phẩm sao cho giàu dinh dưỡng nhất với một hệ thống hình ảnh minh họa kèm theo.

Sách gồm những nội dung chính sau:

Chương 1:

Để có sức khoẻ tốt cần ăn uống khoa học

Chương 2:

Nhận biết và chọn lựa thực phẩm

Chương 3:

Chỉ dẫn ăn uống và giữ cân bằng tháp dinh dưỡng

Chương 4:

Thực đơn dinh dưỡng phù hợp

Chương 5:

68 loại thực phẩm khuyên dùng để tốt cho sức khoẻ