Thể Dục Thể Hình - Phương Pháp Tập Luyện

Cuốn sách này trình bày những nội dung chính như sau:

Chương 1: Những kiến thức chung về thể dục thể hình.

Chương 2: Sơ đồ giải phẫu các bó cơ trên cơ thể.

Chương 3: Những động tác luyện tập thể hình tốt nhất dành cho các bó cơ chủ yếu.

Chương 4: Những động tác luyện tập thể dục thể hình tốt nhất đối với tay.

Chương 5: Chương trình luyện tập cho những bó cơ chủ yếu.

Chương 6: Một số phương pháp luyện tập thể hình thích hợp.