Tập Đi Bộ Sức Khỏe

Đi bộ là cách rèn luyện thân thể tốt, đơn giản và phổ biến nhất ở nước ta cũng như trên thế giới, đặc biệt với những người sức yếu, tuổi cao hoặc có bệnh tật.

Tuy vậy, muốn đạt hiệu quả tốt, phòng tránh những sai lệch không cần thiết, người tập cũng cần có những hiểu biết tối thiểu về khoa học và phương pháp.

Bằng cuốn sách này, người viết muốn giới thiệu với bạn đọc một số cách tập luyện đi bộ sức khỏe và phòng chữa một số bệnh thường gặp, nhằm đóng góp một phần vào phong trào đi bộ sức khỏe ngày càng đông đảo và có ích thiết thực ở nước ta.