Yoga Với Vẻ Đẹp Phụ Nữ (Kèm 2CD)

Yoga là một phương pháp dưỡng sinh giúp con người có được cảm xúc hài hòa, trí tuệ minh mẫn, tâm hồn tràn đầy tình yêu và niềm vui sống.

Cuốn sách này gồm 3 chương sau:

Chương 1: Khởi nguồn của Yoga

Sự cần thiết của Yoga để bảo vệ sức khỏe

Nguyên tắc tập luyện yoga

Phương pháp luyện thở Yoga

Bài tập thở theo phương pháp dưỡng sinh

Chương 2: Thể dục bằng Yoga

Các bài tập Yoga

Thiền trong Yoga

Một phương pháp để kéo dài tuổi thanh xuân

Chương 3: Kinh nghiệm của tác giả

Khắc phục hội chứng mãn kinh, xây dựng cuộc sống hạnh phúc

Khắc phục những thói quen xấu

Xu thế dưỡng sinh mới, kiến tạo môi trường sống tốt nhất

Chế độ ăn uống của Yoga

Hỏi đáp về Yoga: Giữ gìn sức khỏe

Sách kèm theo 2CD và được in màu trên giấy láng.