Các Bài Tập Phòng Và Chữa Bệnh Xương Khớp

Cuốn sách gồm những nội dung chính sau:

- Chương 1: Khớp có trở lại thời kỳ thanh xuân được không?

- Chương 2: Các bài tập duỗi thẳng cơ bản giúp khớp trở lại thời kỳ thanh xuân

- Chương 3: Bài tập dùng khăn, thúc đẩy hoạt động của khớp

- Chương 4: Bài tập duỗi thẳng nhằm phục hồi chức năng của khớp thông qua tư thế ngồi

- Chương 5: Bài tập duỗi thẳng tăng cường sức mạnh của cơ