BÍ MậT VỀ CƠ THỂ CHÚNG MÌNH - XƯƠNG YÊU VẬN ĐỘNG

Trên cơ thể chúng ta, những thứ cứng được bao bọc bởi da và cơ chính là xương.

Xương nâng đỡ cơ thể, nhờ đó chúng ta mới có thể đi lại và di chuyển.

Trong hệ xương, phần lớn nhất và quan trong nhất chính là cột sống, đóng vai trò không thể thay thế trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta.

Đứng, ngồi, nằm hoặc vận động sai tư thế trong thời gian dài đều có thể làm tổn thương cột sống của em

Hãy học cách bảo vệ xương và cột sống của em để có thể có được vóc dáng cao và thẳng!

Sách gồm 4 phần:

Phần 1: Làm quen với các bạn xương

Phần 2: Xương Sống Là gì ?

Phần 3: Cột Sống có mắc bệnh không ?

Phần 4: Làm cách nào để bảo vệ cột sống?