Yoga - Quyền Năng Và Giải Thoát

Cuốn sách này gồm những nội dung sau:

Phần 1: Đại cương

Phần 2: Hatha Yoga

Chương 1: Lý thuyết

Chương 2: Thực hành

- Mục 1: Chào mặt trời

- Mục 2: Các Asana

- Mục 3: Niêm khí (BANDHA) và Ấn quyết (MUDRA)

Phần 3: Raja Yoga

Chương 1: Lý thuyết

- Mục 1: Prana

- Mục 2: Con người, thân xác và tâm thức

- Mục 3: Samyama

- Mục 4: Linh hồn và Thượng đế

Chương 2: Thực hành

- Mục 1: Yama và Niyama

- Mục 2: Asana

- Mục 3: Pranayama

- Mục 4: Pratyahara

- Mục 5: Samyama

Lời bạt